Mes spécialités
Handicap
Lors de ma Licence en Sciences de l’Éducation, j’ai découvert le mot “inclusion” et les enjeux qu’il comprenait. Un enseignant a dit un jour la phrase suivante “notre société ne sera inclusive que le jour où il n’y aura plus besoin de signaler les places pour personne à mobilité réduite”.
Cette phrase, combinée à la lecture de “La société inclusive, parlons-en” de Charles Gardou, a eu pour moi l’effet d’un électrochoc.
Le cadre familial dans lequel j’ai grandi et évolué m’a permis d’avoir une sensibilité à la différence et un certain sentiment d’injustice face aux discriminations.
J’ai toujours su que je voulais travailler dans le “monde du social” dans le but de pouvoir (à mon humble niveau) aider les autres. L’inclusion des personnes en situation de handicap et/ou à besoins éducatifs particuliers me tient particulièrement à cœur.
Lors de ma deuxième année de master MEEF mention Ingénierie de la Formation parcours Accompagnement de Dynamique Inclusive (PIF-ADI), j’ai pu étudier entre autres les univers institutionnels, les cultures et pratiques des professionnels de l’accompagnement et du soin, identifier les besoins éducatifs particuliers et les réponses pédagogiques mais surtout j’ai pu appréhender et me spécialiser sur les Troubles des fonctions cognitives (TFC), les Troubles spécifiques du langage et des apprentissages (TSLA), la grande difficulté scolaire (GDS) et les Troubles du spectre de l’autisme (TSA).
Bien que n’évoluant plus dans le milieu scolaire, je souhaite orienter ma pratique de sophrologue en faveur des enfants et adolescents en situation de handicap, mais aussi les adultes. Ma pratique sera adaptée à chacun en prenant en compte chaque particularité, pour que vous puissiez atteindre un bien-être et une sérénité au quotidien sans avoir à vous justifier sur votre différence.
Enfant de 5 à 12 ans
Chez l’enfant, on peut parler de 4 grandes étapes :
• le nouveau-né : jusqu’à 3 semaines ;
• le nourrisson : jusqu’à 18 mois ;
• le stade de la première enfance : jusqu’à 6 ans ;
• le stade de la seconde enfance : jusqu’à 12 ans.
En sophrologie, le suivi d’un enfant va commencer à partir du stade de la première enfance pour s’étendre jusqu’à la seconde. La prise en charge commence donc dès l’âge de 5 ans à partir du moment où l’enfant est en capacité de commencer à prendre conscience de son corps, de ses émotions, et surtout d’être capable de les exprimer.
La sophrologie peut intervenir lors de la première enfance pour aider l’enfant à :
• se sentir plus autonome ;
• avoir confiance pour aller à la rencontre des autres ;
• être moins fatigué ;
• être capable de se séparer de ses parents ;
• accepter l’autorité ;
• accepter les frustrations ;
• mieux vivre le changement ;
• gérer des peurs.
Concernant la seconde enfance les attentes se basent sur le fait de :
• accepter les changements dans son corps ;
• avoir plus de concentration ;
• ne plus angoisser ;
• se sociabiliser.
Les enfants étant tous uniques, les demandes le sont tout autant, cette liste est exhaustive.
Mon expérience auprès des enfants va me permettre d’adapter ma pratique avec eux en ayant une analyse forte de mes ressources et de ma pratique d’enseignante. Les séances seront adaptées en durée, au niveau du vocabulaire et surtout ludiques.
Les outils et les visualisations que j’utilise vont permettre à l’enfant de pratiquer en s’amusant pour maintenant un intérêt tout au long de son parcours.
Adolescent, de 12 à 21 ans
Comme pour l’enfance, on va diviser l’adolescence en plusieurs étapes :
• le début de l’adolescence, avec le début de la puberté et les premiers changements hormonaux, internes ou externes.
On considère que cette période va de 11 à 13 ans chez les filles et de 12 à 14 ans chez les garçons ;
• la mi-adolescence, avec les principales transformations physiques qui arrivent parfois rapidement et brutalement.
Cette période va de 13 à 16 ans pour les filles et de 14 à 17 ans pour les garçons ;
• la fin de l’adolescence, l’adolescent devient un homme et l’adolescente une femme. Cette période, pour les filles et les garçons, va de 17 à 21 ans.
Chaque adolescent évolue à une vitesse différente, on peut pas en sophrologie les enfermer dans un stade particulier sans prendre en compte la demande.
Le sophrologue peut aider l’adolescent à :
• se sentir plus autonome ;
• avoir moins de colère envers ses parents ;
• être moins fatigué ;
• accepter les changements dans son corps ;
• ne plus avoir de complexes ;
• se sentir plus confiant ;
• s’affirmer ;
• ne plus angoisser ;
• se sociabiliser.
Les adolescents étant tous uniques, les demandes le sont tout autant, cette liste n’est pas exhaustive.
Accompagnement de la femme : féminité, confiance et mieux-être
Retrouver son corps, sa force, sa féminité… La sophrologie offre un espace doux et sécurisé pour se reconnecter à soi.
Que ce soit pour apaiser les douleurs menstruelles, traverser un bouleversement hormonal ou simplement alléger les maux du quotidien, chaque séance devient une parenthèse où l’on respire, où l’on se rassemble, où l’on se relève.
Je vous accompagne pas à pas pour restaurer la confiance, réhabiter votre corps avec bienveillance et redonner de la place à la femme pleine, vivante et puissante que vous êtes.
Sophrologie et maternité : grossesse, accouchement et post-partum
Accueillir la vie est un voyage intime, intense, parfois déroutant.
Grâce à la sophrologie, je vous aide à vivre votre grossesse avec sérénité, à préparer votre accouchement avec confiance, et à traverser le post-partum en douceur.
Respiration, relaxation, visualisations positives et ancrage deviennent vos alliés pour écouter votre corps, apaiser les émotions et se sentir pleinement actrice de cette naissance.
Entreprises
Le bien-être en entreprise est un sujet crucial pour créer un environnement favorable à la santé mentale, physique et émotionnelle des employés.
L’idéal est d’arriver à obtenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sans léser la santé physique, les relations interpersonnelles le développement professionnel et personnel, mais aussi le sentiment d’appartenance à la communauté de travail.
En tant que sophrologue, je peux venir répondre à différentes demandes concernant le bien-être en entreprises.
La gestion du stress reste prépondérante, mais je peux intervenir pour aider :
• à l’amélioration de la performance ;
• au développement des capacités ;
• la prise de recul ;
• l’amélioration de la concentration ;
• l’augmentation de l’adaptabilité ;
• le renforcement de la cohésion d’équipe, etc.
Investir dans le bien-être au sein de son entreprise est une stratégie qui peut contribuer à améliorer la satisfaction des employés épanouis et performants, la productivité, mais aussi la réputation des entreprises en tant qu’employeur de choix.
