Transformer la pression en précision.
Parce que la victoire se joue aussi dans les phases de récupération nerveuse.
Les 3 piliers d’interventions
Maîtrise mentale
Gestion du stress pré-compétition, rituels de concentration, ancrage de réussite.
Régénération nerveuse
Optimisation du sommeil post-match, régulation du système nerveux, baisse du taux de cortisol.
Gestion de l’impact
Accompagnement mental pendant la rééducation, gestion de la douleur et de l’appréhension du retour sur le terrain.
Pourquoi la sophrologie pour votre club ?
Dans le sport de haut niveau, la différence entre une victoire et une défaite se joue souvent dans les 20 derniers pourcents d’une rencontre : là où la fatigue physique prend le pas sur la lucidité.
Mon approche de la sophrologie est conçue comme un véritable levier de performance technique.
Loin d’une simple relaxation, il s’agit d’un entraînement ciblé pour optimiser le potentiel nerveux de l’athlète et garantir une régularité de performance tout au long de la saison.
Pourquoi intégrer la sophrologie à votre préparation ?
Le corps d’un sportif professionnel est un outil de précision qui nécessite une récupération nerveuse aussi rigoureuse que sa préparation physique.
Le saviez-vous ?
Un système nerveux apaisé entre deux entraînements réduit significativement le risque de blessures liées aux tensions musculaires résiduelles.
Passez à l’étape supérieure
Pour l’athlète
Focus sur la régénération et la précision.
Séance individuelle personnalisée pour une régénération mentale et physique optimale.
Pour le club ou la structure
Focus sur la performance collective.
Analysons ensemble les besoins et les leviers de progression de votre équipe.
Ateliers collectifs
Interventions thématiques directement au sein de votre club (gestion du stress, rituels de match, cohésion).
Suivi Individuel
Séances ciblées en cabinet à Limoges pour un travail en profondeur sur des problématiques spécifiques : sommeil, concentration ou gestion du stress de compétition.